Psyllium - šetrný způsob čištění naše organismu
- Kategorie: Lékařství, zdraví, krása
- Vytvořeno 14. 11. 2016 14:18
- Zobrazeno: 1729
Psyllium je jeden z nejlepších produktů na šetrné čištění trávicího traktu a podporu našeho celkového zdraví. Jedná se o semena jitrocele indického, které jsou velmi bohaté na vlákninu. V Indii se tato rostlina užívá pro své léčebné účely již od starověku.
Při kontaktu psyllia s tekutinou, začíná pohlcovat vodu a zvětšuje svůj objem. Vytváří se vazký gel, který nepodléhá trávení a šetrně čistí trávicí trubici.
Vliv na zdraví
- Používá se při zácpě, problémech s nadýmáním.
- Pomáhá při hemoroidech.
- Normalizuje metabolismus lipidů.
- Některé z výzkumů též potvrdily, že psyllium dokáže ovlivňovat hladinu krevního cukru. Jedna z nich došla dokonce k závěru, že příjem 5 gramů semen jitrocele dvakrát denně může pomoci pacientům s diabetem II. typu.
- Psyllium může pomoci i při snížení váhy. Jelikož zvětšuje svůj objem, máme díky němu pocit sytosti.
- Mnohé studie potvrzují blahodárný vliv psyllia na stav srdce a prevenci jeho nemocí. Může mít pozitivní vliv na krevní tlak a posílení srdeční svaloviny.
- Snižuje škodlivý cholesterol. Jedna ze studií ukázala, že příjem psillia každý den po dobu 6 měsíců výrazně snížil hladiny cholesterolu.
Dávkování a kontraindikace
Nedoporučuje se překračovat doporučené dávkování a užívat psyllium za půl hodiny do jídla. Nezapomínejte dodržovat pitný režim.
Pokud berete léky nebo trpíte vážnějším onemocněním, poraďte se před užívání psyllia s odborníkem. Též by se měly poradit ženy během těhotenství a kojení.
Přejeme hodně zdraví!
Bylinkářství na Zenklové: www.bylinky21.eu